健康デザイン委員会　副委員長　取嶋　零

令和７年１１月２６日（水）

この度、伊勢市二見町にある国指定重要文化財の賓日館の大広間にて、伊勢商工会議所青年部　１１月例会　ピラティス＆ヨガ　～心と身体を整え健康に～が開催されました。

今回の例会は「心」の健康のためにピラティス＆ヨガを行いました。フィットネスクラブ　メッツ様よりインストラクターをお招きし、本格的な指導のもと、姿勢の改善や柔軟性の向上、呼吸法の改善などを行うことで、日々のストレス解消や、心を落ち着かせる術を学び、自社業に生かせる冷静な判断力や、持続可能な経営力を獲得することを目的に開催をいたしました。また、例会中にInstagramのストーリーズの投稿する時間を設けＳＮＳの活性化に努めました。

本例会ではピラティスとヨガをやってそれで終わりとならないように、何か一つでも持ち帰っていただけるものにしたいと、インストラクターの方ともたくさん打ち合わせをして、自宅でもできるようなシンプルな内容にしていただくなど工夫をしました。Instagramのストーリーズの投稿では、より多くの人に伊勢ＹＥＧの活動を知っていただくようにストーリーズ投稿時、伊勢ＹＥＧのアカウントに、メンションをしてもらうなど工夫をしました。

夜の賓日館はとても静けさがあり、落ち着きのある和の空間の中で非日常の体験をすることが出来ました。ヨガで瞑想をしてリラックスし、心を整え、ピラティスで姿勢を整え柔軟性を向上することで、とても穏やかな気持ちと背筋が伸び身体の芯まで整った気持ちになりました。ストーリーズ投稿では初投稿にチャレンジしてくれた方もいらっしゃいました。

会員さんから「例会後とてもよく眠れた」「身体がとても整った。すごくよかった。」という声をたくさんいただき、本例会を開催し本当によかったと思いました。本例会で学んだことを活かして、皆様の心と身体を整え健康への意識を持ち続けてほしい。そう願っております。